No a druga sprawa to jak tak długo nie biegałeś to też nie ma co się za bardzo dziwić, że też tętno poszło do góry...bo od razu krążenie poszło do góry ;)
[...] ma sensu. Czytajac wiadomosci powyzej uwazam, ze to rozmowa ze sciana :( Cóż zrobić internet jest pełen takich śmiesznych gości. Niestety, ale ulice sa pelne takich pajacow jak ty, przez co wiele dobrych chlopakow jest nie w tym miejscu gdzie powinno i jeszcze dlugo ich tam nie bedzie :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2011-06-13 14:34:56 [...]
efekt będzie widoczny w lustrze za jakiś czas myślisz, że długo to potrwa? biegać nie będę, po prostu nie znoszę a nie chciałabym zmuszać się do niczego. rower jak najbardziej. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-13 15:42:26
[...] że MC robię już długo i końca nie widać Lejjla tak zrobię a póki co ostatnie 3 tygodnie ważę, mi najtrudniej michę trzymać (objętościowo bo nie czuję potrzeby jedzenia jakiś syfów) na wyjeździe/wakacjach zwłaszcza jak kumpela radośnie poinformowała że ma dużo mięsa na obiad dla nas..po czym się okazałao że ma z 450g schabu na naszą 4(a ja [...]
[...] przeszkadza:) i laduje sie za dlugo na komorce podczas przerwy w toalecie, kiedy jest jedyna szansa na odpoczynek :P, i bedzie tu mozna podzielic sie takze swoimi przemysleniami na temat kultury, religi, historii, zdarzen z dnia codzienego itp., bez obawy o usuwanie tematow jak to mialo miejsce w niedalekijej przeszlosci, taka mam nadzieje
Jak wyżej. - Jaki sens ma bieganie po posiłku? Biegaj na czczo, albo późnym wieczorem. - Otręby zamień na płatki owsiane. Zrób na śniadanie omleta sobie. Nie wyobrażam sobie jedzenia jajecznicy, po jajecznicy. - Ryż możesz również zastąpić makaronami z pszenicy durum, albo razowymi. - Dietę masz bardzo monotoniczną, zmieniaj posiłki - bo długo [...]
Najbardziej sobie zmarnował karierę i tak Adriano. Dinho napisał piękną kartę historii i odszedł. Nie każdy potrafi trzymać tak długo formę jak Giggs, czy Totti.
Traktor - bezsensu jest odpisywać, bo on nic nie ogarnia i smiem sadzic ze długo jeszcze nie bedzie!!!! 1.pytanie niedawno- po jakim czasie czuc kreatyne i ile wody pić!!! http://www.sfd.pl/1_PYTANIE_%40%40%40%40%40%40%40%40%40%4022-t746335.html 2.nie dostał odpowiedzi- bo przy takim stazu, mu napisałem to jak patrzenie w wesolym miasteczku w [...]
2 lata gwarancji;O chyba nie pomysleli dobrze przy pisaniu tegoXD jak nie będziesz długo ćwiczyl--- tzw. sezonowiec to kupuj bo lepszych ci nie potrzeba.
Lepiej leżąc:) Długo się nie opalaj ale często. Idź na 3-5 minut dziennie na nie za dużej temp( to już zależy od ciebie). I pójdź tak z 3 razy w tygodniu przez 2 tygodnie. Moja kuzynka tak zrobiła i wyglądała jak latynoska xD
szybsze tempo biegania pobudza metabolizm, dzieki czemu tluszcz spala sie po treningu, podczas treningu rowniez spalimy wiecej kcal ale wlasnie tak jak pisal detoxik - taki plan dzialania na poczatku szybko moze zniechecic do treningu, pozatym nie bd on trwal tak dlugo najlepiej laczyc trening wydolnosciowy ze zwyklymi aerobami
[...] metabolizmu i nakręcenie termogenezy. No chyba, że niemożność wstania po kilku minutowym wysiłku, kołaczące serce i mroczki przed oczyma nazywasz wypoczynkiem, ale to już jakis hard kox i nie ten poziom ;) PS Jak zwał tak zwał, skoro mięska leci niewiele, a fat powoli do przodu to efekt jest. A czy to tak niezdrowo? Wiecie, wg założeń [...]
to wyrzucic te cwiczenia na nogi z b i c i dac przysiady jak w a, nie bedzie to monnotonne dla miesni ? rozpietki wyrzuce, dam wyciskanie.. p.s. _Knife_ dzieki,za dogladanie, chce ulozyc dobry plan, ktorym pociagne dlugo i zobacze efekty, na splicie mialem efekty ale powoli... Zmieniony przez - fOx071 w dniu 2011-06-15 10:06:59
[...] tylko wymaga długiego stosowania (min. 2 miesiące). Jeśli chodzi o układanie planu po swojemu na podstawie ćwiczeń opisanych przez Lafaya, to oczywiście jest to możliwe (sam tak robiłem długo przed tym jak metoda stała się popularna w tym dziale), jednak początkującym bym tego nie polecał, w tym przypadku lepiej korzystać z gotowych rozwiązań.
[...] w tył. Ludzie którzy mają za sobą x lat treningu i wszystkie ruchy głęboko zakodowane szybko to nadrobią (pod warunkiem że będą podczas tej przerwy także dbać o forme) , ale osoby które ćwiczą np. rok i potem nic nie robią przez wakacje zamiast iść do przodu muszą długo nadrabiać to co stracili. Zatem jeżeli masz możliwość ćwicz jak najbardziej.
No ale już w K-1 to by sobie Junior nie poboksował długo E tam, wiadomo że jak ktoś walczy w K-1 to przeważnie ma dobrą stójkę. Ale nie każdy kto tam nie walczy, takowej nie posiada - Anderson, Junior właśnie i jeszcze może paru by się znalazło.
No raczej po 3 miesiącach nie będzie Cię zalewać kiedyś czytałem że w badaniach wykazano że teststeron nawet długo estrowy brany powyżej 10 tygodni działa podobnie jak inne sterydy i nie zalewa. przecież wielu ludzi robi skutecznie rzeźbę na enantacie. Więc prędzej na początku będą objawy zalania aniżeli po 3 miesiącach
UWAGA OSZUST!!!!!!!!
